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2026年2月8日：每日一句正能量
《理解，本不是向外搭橋，而是向內鬆手》
當心不再急著評斷，
人與人之間，
自然留得住一條路。
路不是為了走向誰，
而是讓心不被對立困住。
寬容，也不是撐給別人看，
而是替自己遮雨。
不是因為對方無錯，
而是你不願再讓嗔念
反覆淋濕自己的心。
修行，不在遠方，
就在一次次起心動念之間。
看見執著，
不急著剷除；
覺察情緒，
不急著壓下。
只是如實看見，
讓它來，也讓它走。
能理解，是因為心鬆了；
能寬容，是因為不再抓緊。
不是世界忽然變好，
而是你不再與世界對抗。
當心安住當下，
橋自成，傘自開。
風雨仍在，
但你已不必四處奔逃。
萬境現前，
心不動，便是歸處。
今日晨間提醒
起煩惱時，先看見，不評價；能看見，煩惱便少了一半力量。
今日覺醒任務
當情緒升起時，請在心中默念一句：「我看見了！」不追、不拒，讓它自然消散。
今日金句
不與境爭，心自安住。
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