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Week 4｜柔軟不是脆弱｜Day 23：脆弱，從來不是你的錯
《脆弱，從來不是你的錯》
創作日期：2025年7月23日
書籍日期：2027年1月23日
農曆12月13日・winter．大寒．壬寅
原創/文堡
《脆弱的人，更懂得愛》
你有沒有過這樣的時刻......
情緒一湧上來，就連你自己也覺得：「我怎麼這麼脆弱？」
但，脆弱不是錯！那是你的內心正在發聲，提醒你：「我受傷了，我需要一點愛。」
這個世界太常誇讚堅強、勇敢、理性，卻少有人教你如何好好陪自己走過痛。
哭泣不是懦弱，是情緒在流動；退縮不是失敗，是靈魂在保護自己。你不必為自己的感受感到抱歉，因為情緒從來不該被審判。
我們都在學習，如何不對自己的軟弱生氣，如何接住自己，不管今天的你，是堅強，還是脆弱。
下一次，當你快撐不下去時，試著告訴自己：「這不是我的錯，我只是需要一點時間，好好抱一抱自己。」
《今日小任務｜Day23》
今天，請你用一句溫柔的話，對自己說出內心的脆弱。
像是：「我知道你累了，但你很努力了！」或者「沒關係，今天先哭一場吧！」
寫在紙上、手機備忘錄或直接對著鏡子說出來，讓自己知道，你被理解，也被允許這樣存在。
🔖 心靈標籤
#允許脆弱
#溫柔接納自己
#情緒不是敵人
☀️ 晨間療癒：情緒不是敵人，每一次流淚，都是靈魂在幫你清掃壓力與傷痛。