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十神心理學：人性覺醒練習 (新手入門篇)
Week 06｜關係裡的角色錯位
你明明不是長輩，卻一輩子都在當大人
2026年1月6日 (Day37/365)
原創─鄭文堡
我知道，從很早以前，你就很少被真正照顧......
不是因為你不需要，而是大家好像都默認你比較能撐、比較懂事、比較不會出事。
家裡出問題，先找你；
事情卡住了，先看你；
情緒亂了，大家都希望你冷靜一點。
你沒有被正式指派，卻默默成了那個「該承擔的人」。讓你更委屈的地方在於，你做得再多，也很少有人回頭問你一句：
「那你呢？」
你不是不想當小孩，只是你很早就知道，如果不長大，就會垮掉。
久了之後，你會對依賴感到不安，對被照顧感到彆扭，甚至在別人對你好時，反而不知所措。
不是因為你不值得，而是你太習慣站在照顧者的位置活著。
【十神心理・情緒解碼】
你被推到成熟的位置，不是命苦，那是正官讓你提前扛責任，比肩卻一直沒被允許做自己。
【今日覺察練習】
今天請你做一個很小、但會動到角色的位置調整：
👉 在一段關係裡，刻意說一次：「我現在其實需要幫忙」
不必說很多，只要一句真實的感受就好！
你不是退化，你是在把人生拿回來一點；你不需要一輩子當大人，你只是曾經沒得選。
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