《我們的秘密能量：第395天》

2023年9月13日

原創/文堡老師

假如你現在陷入了困境，該如何去除心中的雜念呢？

佛教中有一種修行方法，叫做「觀心法」，代表以旁觀者的視角，冷靜包容的觀察，自己心中升起的一切念頭和情緒，重點在於「如實觀照，不參與其中。」

當雜念來的時候，就讓它來，該走的時候，它自然會走。在雜念來去之間，總會有一個空白，也就是你所知道的靜止狀態，然而，這個狀態非常的短暫，稍不留神就會被另外一個雜念所掩蓋。

所以，想要剷除你內心的雜念，必須透過四個階段。

第一個階段：知道自己當下在想什麼，覺察到自己的雜念。

第二個階段：僅僅只是旁觀自己的雜念，但不因此而產生情緒。

第三個階段：體會到雜念來去之間的空隙狀態。

第四個階段：做到萬緣放下，一念不生。

當你通過了四個階段，此時你才有參禪的資格，一旦破參，自然就會明白什麼是道。

記住這句話：「能觀心者究竟解脫，不能觀者永處纏縛。」

#去雜念吸引力法則