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2025年12月30日：每日一句正能量
《情緒安定了，身體才會慢慢好起來》
很多時候，
真正拖垮一個人的，
不是病本身，
而是長期累積的情緒失衡。
人越快樂，身體越有修復的空間；
心一鬆，氣就順；
氣一順，整個人就開始回溫。
你會發現
人不是累死的，
是氣壞的；
花不是少養死的，
是澆過頭的；
魚不是餓死的，
是撐壞的。
很多身體的警訊，
其實都在提醒你：
情緒該被照顧了！
長期壓抑、生氣、委屈，
會讓人內在鬱結；
內在一亂，外在自然失衡。
好的情緒，是你最溫柔、也最可靠的護法。
你願意善待自己，
你就是自己最好的醫生。
所謂「萬病由心」，
不是責怪自己，
而是提醒我們
心一轉，身體也會慢慢跟著轉。
這個世界上，
最好的放生，
其實是：
放過自己。
當心情雜亂時，
別急著責怪、撐住、硬扛，
先學會梳理自己。
事緩，才能圓；
人緩，才能安。
從現在開始，
好好善待自己吧！
今日晨間提醒
你的身體，一直都在替你的情緒說話。願你今天，先照顧心，再照顧事。
今日覺醒任務
請為自己的情緒做一件小事：
散步十分鐘、深呼吸三次、或對自己說一句「慢慢來」。
這不是偷懶，而是修復。
今日金句
放過自己，是一切變好的開始。
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