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Week 12｜療癒心語：允許自己悲傷，也允許自己快樂
《允許自己悲傷，也允許自己快樂》
你一定有過這樣的經驗......
當事事順利的時候，心裡就覺得很棒，人生像是被點亮了一樣；可一旦遇到挫折、不順利，就好像被重重摔下來，心情瞬間跌到谷底。
很多人問我：「如何不被這種情緒牽著走？」
我的答案是：「不要逃避！」
當你想避免痛苦的同時，也會順帶把快樂給封印起來，表面上看似「不痛不癢」，其實是讓自己逐漸變得冷漠、麻木，對什麼都無所謂，這才是真正的危險點。沒有喜悅，沒有痛苦，你也失去了成長與創造的機會。
與其想著「如何避免」，不如試著更深入地去感受。
當痛苦來臨時，不要急著麻痺自己，試著思索：「為什麼會失敗？」
當喜悅出現時，也別吝嗇，讓自己盡情感受那份快樂。
痛苦不是你的敵人，它提醒你哪裡還需要成長；快樂也不是依賴，它告訴你努力是值得的。
所以，下次當事事不如預期時，不要急著責怪自己、封閉情緒。
因為這一切，都是生命在推動你，讓你不斷進化的飛輪。
💛 送給你的溫柔叮嚀：當痛苦來了，就讓它教會你；當喜悅來了，就讓它溫暖你。