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《靜下來，才能聽見自己的聲音》
創作日期：2025年7月29日
書籍日期：2027年1月29日
農曆12月19日・winter．大寒．戊申
原創/文堡
《你值得被自己好好傾聽》
在這個喧囂又忙碌的世界裡，你總是太快說「沒事」、太快說「我很好！」
但，你有多久，沒有真正停下來聽聽自己的聲音了？
不是別人眼中的你，不是角色裡的你，而是那個卸下所有外殼後，還悄悄在心裡說話的你。
有時，你不是不知道自己在哪裡卡住，只是太習慣忽略內在的微小聲音。習慣把情緒壓下去、把疲憊推開、把「我想休息」當作軟弱。
請溫柔地提醒自己，你值得被傾聽，即使只是對自己說出口，那個「我不快樂」、「我有點累」，都是真實又勇敢的存在。
當你願意聽見自己，世界也會開始，用你真正需要的方式擁抱你。
（你聽見心裡聲音了嗎？）
《今日小任務｜Day29》
今天，請留一段10分鐘的「心靈對話時間」。
找個安靜角落，問問自己三個問題 (寫下來也可以)：
1.今天的我，感覺如何？
2.最近，有什麼讓我感到卡住的事？
3.如果可以放鬆一下，我最想做什麼？
你只需要誠實，不需要馬上改變什麼，讓自己被聽見，是你給自己最溫柔的開始。
🔖 心靈標籤
#自我覺察
#慢下來
#心靈對話
☀️ 晨間療癒：你不需要什麼都說出口，但不要忘記聽見自己，是最深的照顧。