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Week 4｜柔軟不是脆弱｜Day 27：為自己的心，留一點空白
《為自己的心，留一點空白》
創作日期：2025年7月27日
書籍日期：2027年1月27日
農曆12月17日・winter．大寒．丙午
原創/文堡
《為什麼你總是累？因為太久沒留白了！》
你有多久沒有真正安靜下來了？
不是滑手機的片刻空白、也不是看劇的放空，而是那種「靜靜坐著，什麼都不做」的真空時光？
在這個被塞滿的世界裡，我們太容易被訊息填滿、被責任淹沒、被生活推著走，以為只有不停地做、說、想，才算沒有浪費時間。
但是，「空白」不是懶惰，而是你靈魂呼吸的空間，是你心裡的自我修復機制。
一杯水若不曾停止注入，遲早會滿溢；一顆心若總是不停負荷，也會累壞。
所以，請給自己一點點時間，放下手機，關掉通知，什麼都不必做！只要靜靜坐著、看著窗外、聽聽自己的呼吸，讓思緒慢慢安靜，重新找回你自己。
你不需要總是前進，適時的停下來，就是對自己最深層的照顧。
《今日小任務｜Day27》
今天，為自己安排10分鐘的「留白時光」。
不要工作、不看手機、不處理任何事，只專注在你和當下：「呼吸、風吹、陽光或寂靜。」
如果可以，寫下一句你的感受：「在空白裡，我聽見了＿＿＿＿。」
🔖 心靈標籤
#溫柔是力量
#不再討好
#底氣從心而生
☀️ 晨間療癒：為自己的心，留一點空白，不是浪費時間，而是存放自己。