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Week 3｜不怕從頭開始｜Day 18：每一次自我對話，都是療癒的開始
《每一次自我對話，都是療癒的開始》
創作日期：2025年7月18日
書籍日期：2027年1月18日
農曆12月8日・winter．小寒．丁酉
原創/文堡
《說話小聲一點，因為心會聽見》
你常對自己說什麼樣的話呢？
「我怎麼這麼沒用！」
「我又做錯了！」
「我這樣誰會喜歡我！」
你的心田，就像一塊溫柔的土地，你對它說什麼，它就會慢慢長出怎樣的花朵。
假如總是種下批評與懷疑，它就會荒蕪、退縮；若你願意灌溉溫柔與理解，它就能長出勇敢、信心與光亮。
每天抽一點點時間，問問自己：「今天過得好嗎？」也許你會發現，其實自己早就撐過很多艱熬的時候。
真正的療癒，不是等別人來安慰你，而是從你開始，用善意對話，陪伴那個受傷的自己，慢慢修補。
從今天開始，對自己說句好話吧！
不是因為你完美，而是你值得被溫柔以待。
《今日小任務｜Day18》
請對自己說出三句正向的話，寫在紙上或貼在手機螢幕上。
例如：
「我已經很努力了！」
「我值得被好好對待！」
「我會越來越好！」
讓這些話，成為你內心力量的泉源。
🔖 心靈標籤
#內在對話
#自我療癒
#傾聽自己
☀️ 晨間療癒：改變世界的第一步，就是改變你對自己說的話。