《你的焦慮不安，來自手機成癮》

2023年9月22日 · 八字雜記

Blog4368不可能的任務 #Day1105

原創/文堡老師

你一定有過這樣的體驗，與朋友閒聊或回復訊息，常常不知不覺花了大量寶貴的時間，有時只是隨手看了一下，等你回過神後，外面早已華燈初上，一天就這麼匆匆過去，讓人感到心有不甘！

科技帶來了極大的便利，同時也讓我們時刻受制於時間，可怕的是，它還埋下了依賴、成癮和焦慮的種子。

依賴：如果有一天你不再依賴手機，甚至限制使用時間，你將如何調整過往的生活方式？

成癮：深思一下，在一天當中，你有多少時間花在手機遊戲和與朋友聊天？

焦慮：當你收到朋友的訊息，如果無法立即回覆，是否會感到坐立不安？

人的一生其實很短暫，而且時間很貴，你我生活在訊息過載的時代，是否曾考慮過如何做好斷捨離呢？每天被塞滿大量的新聞和訊息，讓我們不堪重負，甚至引發焦慮。究竟在使用手機，還是手機在玩你？

當一個人被手機綁架時，若用五行八字的角度來看，有三種可能的情況：

(1)印星剋食傷：印星代表知識力，食傷則為專注力。當知識力超越了專注力，吸收大量訊息但卻無法消化，你感到生活堵塞，情緒無法釋放。現在你知道了，為什麼過多的資訊會令人變得焦慮不堪。

(2)財星洩食傷：財星代表物質追求，如果你沉迷於虛擬世界，放棄了現實生活，甚至犧牲睡眠和飲食，就會讓自己失去專注力，產生各種依賴問題。

(3)身弱財破印：這樣的人寧可廢寢忘食、玩物喪志、醉生夢死、好逸惡勞，也不願焚膏繼晷、業精於勤、夙夜匪懈、堅苦卓絕......

若欲善用科技達成願景，首要步驟就是謹慎地使用手機(你不可能戒除)，別讓它成為時間的洪水猛獸，更別讓財星洩死你的食傷！你得為生活增進錦上添花，而不是落井下石。

此刻的我，雙手正打著這篇文章，同時關閉了網路及推播訊息，將手機鎖在房間衣櫃，不接受任何外界干擾，因為比起時間，我覺得專注力更顯得彌足珍貴。

若能減少活躍於社群app，回歸自然生活，不用腦子的愉悅，才不會被巨大的空虛和焦慮取代。

＃賈伯斯不會讓自己的小孩用iPad

＃醫生不會隨便吃醫院所開出的藥

＃拿掉手機來閱讀科學八字輕鬆學

#輕鬆學會科學八字推理

www.p8zi.com