Week 6｜接受每一場遇見｜Day 37：你不必假裝沒事

《你不必假裝沒事》

創作日期：2025年8月6日

書籍日期：2027年2月6日

農曆12月26日・spring．立春．丙辰

原創/文堡

《今天不想撐了，也沒關係》

你是不是很常對自己說：「沒關係，我撐得住！」

即使內心翻湧、眼淚都快掉下來了，你還是習慣把笑容掛在臉上，說：「我很好，真的！」

但，你不需要這麼辛苦，總是扮演那個「沒事的人」。

「沒事」不等於堅強，而你能夠承認「我有點累」、「我今天不太好」，那才是真正的勇敢。

有時候，人會誤以為堅強就是壓住所有情緒、把一切扛起來；但真正的堅強，是在你願意承認脆弱的時候，沒有否定自己、依然願意往前走。

如果，你今天很累，真的沒關係，你可以說：「我今天撐不住了！」你可以流淚，可以沉默，也可以什麼都不做。

你不是因為「夠撐」才被愛，就算現在的你一點力氣都沒有，你就是值得被愛！

記住這句話：「你也可以崩潰，你也可以軟弱，你不必永遠都要很好。」

《今日小任務｜Day37》

今晚，關上燈之前，請輕聲對自己說一句：

「今天，我不用假裝堅強！」

「我有情緒也沒關係，我還是被愛著的！」

你也可以在紙上，寫下三個最近讓你感到壓力的「不能說的感受」，不給任何評價，只是讓它們被你「看見」。

當你願意承認這些感受，它們就不會一直悶在你心裡。

🔖 心靈標籤

#脆弱是力量

#放下偽裝

#允許真實的自己