十神心理學：人性覺醒練習 (新手入門篇)

Week 04｜工作與自我價值的隱性耗損

你覺得自己不夠格，其實是比較把你耗乾了

2025年12月27日 (Day27/365)

原創─鄭文堡

你有沒有發現，你不是不會做事，而是一比較，就覺得自己什麼都不如人。

看同事升得快，你開始懷疑自己；

看別人被看見，你開始否定自己；

即使事情完成了，你也只記得那一點不完美......

不是你能力差，而是你長期活在一個被拿來「對照」的環境裡。時間久了，你不再看見自己的進步，只看見別人的亮點。

這種感覺很折磨，我懂！因為它讓你怎麼努力都不踏實，永遠像在補一個不存在的缺口。

你不是不夠格，你只是把評分權交給了太多人。比較，從來都不是讓你變強的工具，它只會讓你忘記自己是誰。

【十神心理・情緒解碼】

你一直自我懷疑，是比劫拿外在標準衡量你，但正財需要把評分權拿回來。

【今日覺察練習】

今天做一件很小、但會讓你心安定的事吧！

👉 寫下我做得到的三件事（只限你自己）

不是優點清單，也不是跟誰比較，只要是你做過、完成過、撐過的事都可以！

每天一次，連續七天，你會慢慢找回那個感覺，沒錯！就是那種我站得住腳，不需要別人的標準來評價我！

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