科學八字人性劇場｜食神篇EP2：被看見的渴望（榮格陰影理論）

2025年12月23日 · 八字雜記

Blog4368不可能的任務 #Day1928

原創／鄭文堡

1. 人性開場：

你有沒有過這樣的時候？

明明努力做事，也真心付出，但偏偏沒有人注意到你，當別人被誇、被看見時，你嘴上笑著說「沒關係」，心裡卻酸得發疼！

那不是嫉妒，而是一種「我也想被看見」的感覺，希望別人多看你一眼，有時一句簡單的肯定，一個被理解的眼神，就能讓你感覺被世界接納。

人都渴望被肯定，但有時你太怕失望，乾脆把這份渴望藏起來。你以為只是想被欣賞，但其實，那是一種更深層的渴望：「被看見，就像被允許存在一樣！」

2. 心理學觀點：

心理學家卡爾・榮格（Carl Jung）曾提出「陰影（Shadow）」理論。

他說：「每個人內在都有被壓抑、被否認的那一面。」當你說「我不在意別人怎麼看我」，其實是「在意」最深的證明。

榮格認為，只有當你勇敢承認「我想被看見」這件事，那份陰影才會轉化成力量。否認它，只會讓它變成無形的痛苦，讓你在人群裡微笑，卻在夜裡掉淚。

每個人都有被壓抑、不願面對的一面，那是我們害怕展露的情緒與慾望。但越壓抑，它越會在無意間跑出來，透過別人的眼光提醒：「你在否定自己！」

被看見的渴望，其實是一種對「陰影」的呼喊，我們都渴望別人理解我們，但更重要的是，你能不能先接納那個「不完美的自己」。

3. 十神詮釋：食神生正財

在十神裡，「食神」是最渴望被欣賞的能量。它代表一個人把心裡的東西「創造出來給別人看」。當食神被抑制、被忽略時，人會失去存在感，甚至懷疑自己的價值。

所以很多食神強的人，外表看起來開朗、幽默、懂得逗人開心，但內心其實害怕被冷落。

因為他們的快樂，常常是一種掩飾：

「只要大家喜歡我，我就有存在的意義。」

食神也象徵「表達」、「創造」與「分享快樂」，他們天生希望世界能聽見自己的聲音、看見自己的光。然而，當食神能量不平衡時，這份「被看見的渴望」會變得焦慮，表達變成表演，分享變成取悅。

「食神人」往往心思細膩，他們懂得照顧他人的感受，卻忘了問自己：「那我的感受呢？」他們害怕失去掌聲，害怕被誤解，而不敢真實的發光。

命中有「食神生正財」的人，他們多半想讓人看見自己的「才華洋溢」，也樂於展現自己。可一旦身弱時，就會成為「唱獨角戲」的小丑；若太在意他人的評價，就會變成「討好」與「迎合」，反而失去了最自然的流動。

4. 我的經歷分享：

曾有段時間，每次我上課、寫文、錄課，都很在意有多少人按讚、留言、稱讚我寫得多好......但那種「被看見」的快樂，卻很短暫！後來有一天，我寫了一篇看似很「肺腑」的文章，談到自己陷入低潮時如何走出來。結果你知道嗎？那篇文章的留言雖然少的可憐，但有一個網友卻私訊我：「老師，感謝您的這篇文章，您不但救了我，也把我喚醒了！」

那一刻，我才明白，原來真正的被看見，不是熱鬧的掌聲，而是有人因為你的一句話，而被觸動。

有位學生總是幫別人整理筆記、替同學打點一切，但她常苦笑說：「沒人真的在乎我吧！」

我問她：「那妳為什麼還要繼續做？」

她想了很久，才小聲跟我說：「因為這樣，至少有人需要我！」

其實，她不是想被利用，她只是害怕沒人看到她的好。

5. 自我覺察：

現在，請問問自己：

「我在追求的是被喜歡，還是被理解？」

「我有沒有藏起那個脆弱、怕丟臉的自己？」

當你願意照亮自己的陰影，你就不再需要靠外界的眼光來證明存在，因為你終於看見了那個真實的自己！

食神的力量，不是表演給世界看，而是讓你學會接納自己的光與影。當你開始看見自己，別人才會真正看見你。

6. 理論依據：

本篇引用瑞士心理學家 Carl G. Jung（1875–1961） 的「陰影理論（Shadow Theory）」，出自《人與其象徵（Man and His Symbols）》與《自性化歷程（Individuation Process）》。

榮格指出：人必須承認並整合被壓抑的部分，才能獲得內在完整。此理論對應八字中「食神」渴望被認可的特質，揭示「表達與被看見」其實是靈魂追求整合的過程。

被看見的渴望，實際上是尋找自我整合的過程，陰影是自我的背面，人格面具的對立面，與意識自我和人格面具，不相容的特徵和質素來界定的，自我無法控制的「無意識心靈」要素之一。

7. 自我覺察路引：

－食神最美的樣子，不是被所有人喜歡，而是能真誠的喜歡自己。

－食神不是單純的「吃喝玩樂」，它是一種「靈魂的開口」，當你敢於誠實表達，你的命運就會開始轉動。

－真正的被看見，不是別人看到你，而是你願意看見自己。