Week 7｜學會與溫柔共處｜Day 45：做不到，也沒關係

《做不到，也沒關係》

創作日期：2025年8月14日

書籍日期：2027年2月14日

農曆1月9日・spring．立春．甲子

原創/文堡

《做不到又如何？你還是很好》

你是不是有時候也會對自己太嚴格？

別人一個小小的失誤你可以原諒，但自己一沒完成清單，就會覺得：「我怎麼又失敗了？」

你對自己太苛刻，總覺得不夠努力、不夠好、不夠快，彷彿只有「做到最好」才有資格休息、才配被肯定。

但，你不是機器，不需要每天都完美運作！

你也會累、也會想放空、也會不想努力，這都沒有關係！

你不需要把自己逼到極限，才叫認真生活。「做不到」不是你不夠好，而是你也是一個有情緒、有節奏、有溫度的人。

你可以喘口氣，慢一點；你可以失敗一次，再重新開始；你可以不勉強，也可以不完美。

我希望你可以對自己說：「我永遠可以選擇原諒自己。」

《今日小任務｜Day45》

請寫下今天你沒有完成的三件事，然後試著對自己說：

「我雖然今天沒有做到，但我依然值得被喜歡。」

「我願意給自己一次機會，明天再試試看。」

今天，就當作是心的重整日，好嗎？

🔖 心靈標籤

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