Week 6｜接受每一場遇見｜Day 36：療癒不是一條直線

《療癒不是一條直線》

創作日期：2025年8月5日

書籍日期：2027年2月5日

農曆12月25日・spring．立春．乙卯

原創/文堡

《哪怕今天只是喘口氣，你也很棒！》

有時，你會以為心情已經好多了，可是某個夜晚，一句話、一道風，甚至一首老歌，你的情緒又突然潰堤了！

你可能會皺著眉頭問自己：「怎麼又掉回來了？我不是走出來了嗎？」

我想跟你說，其實，你沒有退步，因為這是很正常的療癒過程。

療癒，從來不是一條直線，有時像海浪，一下退、一下又湧上來；有時像迷宮，走著走著又回到原點。

但這些看起來像「重複」的情緒，其實不是白費。它只是提醒你：「你正在更深、更真實的面對自己。」

相信我，每一次掉回情緒裡，不是你變脆弱了，而是你更有勇氣，敢靠近那些曾讓你傷痛的地方。

所以，哪怕今天你只是喘口氣，沒辦法前進，但你仍然在路上。

這條路，不急，慢慢走就好。我知道你正在努力，但這已經很棒了！

《今日小任務｜Day36》

今天，請你留五分鐘給自己，不做任何事！

躺著也好，坐著也罷，只要靜靜跟自己說一句：

「謝謝你還在撐，謝謝你沒有放棄！」

或者

「今天我不強迫前進，我選擇溫柔喘口氣。」

你不必每天都很優秀，別忘了！休息，也是一種生活的藝術。

🔖 心靈標籤

#療癒不是直線

#允許自己反覆

#慢慢也沒關係