2025年8月2日
Week 5｜覺察的起點｜Day 33：從慣性中醒來
《從慣性中醒來》
創作日期：2025年8月2日
書籍日期：2027年2月2日
農曆12月22日・winter．大寒．壬子
原創/文堡
《別再用痛苦，證明你很堅強》
小芬每天都很努力......
努力配合別人的安排，努力維持「很成熟」的樣子，連不開心的情緒也訓練自己「可以忍」。
直到有天，她在洗碗的時候，一滴水濺到手上，她突然大哭了起來。
不是那滴水讓她崩潰，而是那個長期被壓抑、委屈、早就想說「我不想再這樣了」的自己，終於撐不住了！
她後來才明白，真正讓人痛苦的，不是生活本身，而是我們習慣了讓自己委屈的方式。
有時候，我們不是不知道問題在哪，只是太久沒有停下來問問自己：「我為什麼要一直這樣活？」
你不是不夠勇敢，你只是太習慣壓抑自己。
你不是沒有選擇，你只是還沒給自己選擇的空間。
人生最深的困境，經常來自於「慣性」，這不是外界造成的，而是你「習慣了不快樂」的模式，還以為那只是稀疏平常。
真正的醒來，是願意對自己說：
「也許我可以試著不一樣，不再用痛苦證明我的努力，不再用壓抑表現我的成熟，不再讓『習慣』成為我逃避改變的理由。」
從這一刻開始，知道自己卡在哪，你已經比昨天更靠近自由了。
《今日小任務｜Day33》
請寫下一句你最近最常對自己說的話。
然後問問自己：「這句話，是鼓勵我，還是在綁住我？」
若它是後者，再寫下一句新的回應送給自己：「我有權利，替自己的生命換一種聲音。」
🔖 心靈標籤
#自我覺察
#行為模式
#跳脫困境
☀️ 晨間療癒：不是你不夠好，只是你習慣在讓你痛苦的地方待太久了！