Week 1｜回到心的原點｜Day 4：放下外界的期待

《放下外界的妄望，是自由的開始》

創作日期：2025年7月4日

書籍日期：2027年1月4日

農曆11月27日・winter．冬至．癸未

原創/文堡

你不是來討好所有人的！

很多時候，你做得再多、再好，也不會有人看見。

你越來越明白，原來真正讓你痛苦的，從來不是外界的聲音，而是你內心對於「別人認可」與「證明自己」的渴望。

有時，你太在意他人的眼光，太想證明自己值得、優秀、特別。

久而久之，這些渴望成了一種無形的枷鎖，把你困在一個又一個的「應該」裡。

放下外界的妄望，不代表不努力，而是學會不再讓別人的期待操控你的呼吸。

當你慢慢放下比較、放下討好、放下那個「不是你的自己」，才能真正享受自由。

自由，是做回真正的你，不用演戲、不需討好，你只需要真誠，那個自在的靈魂，才是最有力量的你。

一旦你放下了那些非要被喜歡、被稱讚的期待，你會發現自己其實一直過得很好。

做你自己，不是任性，而是一種自信的選擇；不再追逐外界的妄望，讓它成為你成長的標誌。

這世界雖然喧囂，但心可以很寧靜。

願今天的你，選擇與自己同行，不再為不相干的目光，拐彎抹角。

《今日小任務｜Day4》

請在一張紙寫下三件：「你不想再取悅的人或期待的評價」，然後深呼吸，把紙揉成一團，丟進垃圾桶。這不是丟掉關係，而是放下那些不再需要背負的期待。

🔖 心靈標籤

#放下

#自由

#內在平靜

☀️ 晨間療癒：你不是為了別人的掌聲而活，你活著，是為了聽見自己內心的聲音。