你相信什麼，就會看見什麼：確認偏誤如何悄悄寫下你的人生

2026年10月3日 · 八字雜記

Blog4368不可能的任務 #Day2212

原創／鄭文堡

有時，一天過得好不好，可能從早上發生的一件小事就開始了......

早上出門塞車，到了公司又遇到一件不順心的事，你忍不住在心裡說了一句：

「今天真是糟透了！」

奇怪的是，接下來一整天，好像真的什麼事情都不順。

同事講了一句讓你不舒服的話，你記住了；午餐送錯了，你更加確定今天倒楣；下午工作出了問題，你開始告訴自己：「你看吧，我早就知道今天不是我的日子。」

但是我們很少注意到，那一天可能也發生了一些不錯的事。

有人主動替你開門，有人傳了一則關心你的訊息，回家的路上沒有塞車，甚至你原本擔心的一件事情最後順利解決了。

可是這些事情，大腦似乎都沒有特別記住。

為什麼？

心理學裡有一個很有意思的概念，叫做確認偏誤（confirmation bias）。

簡單來說，就是當我們心裡已經相信某件事情之後，便比較容易注意、搜尋、解釋與記住那些支持原有信念的資訊，而忽略那些與自己信念不一致的證據。

所以有時候，不一定是世界突然變得很糟，而是當你相信「今天很糟」以後，你開始特別容易看見所有能夠證明「今天很糟」的事情。

你以為自己在看世界，其實有時候是在找證據

確認偏誤真正有意思的地方，不只是我們可能誤判一件事情，而是它會慢慢影響我們怎麼理解自己的人生。

例如，一個人曾經在人際關係裡受過幾次挫折，參加團體的時候主動跟別人互動，卻沒有得到期待中的回應。

幾次之後，他可能慢慢形成一個信念：

「我主動也沒有用。」

於是下一次進入陌生環境，他不再主動認識別人。

別人沒有主動靠近，他心裡更加確定：

「你看吧，果然沒有人想理我。」

可是這裡出現了一個非常值得思考的問題。

究竟是「沒有人想理我」，所以我不再主動；還是因為我相信「沒有人想理我」，所以我不再主動，最後也降低了別人認識我的機會？

於是，一個循環開始形成：

我相信沒有人理我

→ 我減少主動接觸

→ 建立新關係的機會下降

→ 真正與我建立關係的人變少

→ 我更加相信「果然沒有人理我」

到最後，我們甚至會忘記，這個結果並不完全是外在世界造成的，其中也有一部分，是自己的信念與行為共同參與形成的。

這就是為什麼我很喜歡一句話：

我們以為自己是在根據人生經驗形成信念，卻很少發現，信念形成之後，我們也開始選擇性地尋找人生經驗，來證明自己的信念。

十神，其實可以用來看見這些「自動化的人格劇本」

這也是我研究《十神心理學》後，愈來愈感興趣的一個方向。

傳統八字常常告訴你：一個人有哪些人格傾向。

比肩重的人，可能更加重視自主與自我價值；劫財強的人，可能對競爭、比較與被取代更加敏感；正印的人可能習慣照顧、承擔；偏印的人則可能比較容易進入自己的思考世界。

但真正有意思的問題不是：

「你是哪一種十神？」

而是：

當某一種人格傾向反覆出現在你的人生裡，它會不會慢慢形成一套你自己都沒有發現的內在敘事？

例如一個非常害怕被取代的人，可能特別容易注意別人的成就。

十個人裡面，有九個人根本沒有跟他競爭，只有一個人的表現比他好，他的注意力卻牢牢停在那一個人身上。

「你看，我就知道，大家都想超越我。」

當這樣的解讀一次又一次出現，原本只是一種人格傾向，慢慢就可能變成一套固定的人生劇本。

而人最難察覺的，往往不是別人的行為，而是自己正在用什麼故事解釋別人的行為。

你以為那是命運，也可能只是你一直沒有看見的自己

心理學家榮格有一句非常有名的話，大意是：

在你把無意識帶進意識之前，它會持續影響你的人生，而你會把它稱為命運。

這句話讓我想到，我們究竟應該怎麼理解「命」？

如果一個人二十歲的時候害怕被拒絕，所以不敢靠近別人；三十歲的時候依然如此；四十歲進入新的環境，又做出相同的選擇。

最後回頭看自己的人生，他可能會說：

「我的人際關係就是不好。」

「我這輩子好像沒有什麼朋友。」

「這大概就是我的命吧。」

可是有沒有另外一種可能？

所謂的「命運重複」，其中一部分其實是人格模式的重複。

你帶著相似的信念進入不同的環境，用相似的方式理解別人，再做出相似的選擇，最後得到某些相似的結果。

於是你以為：

「人生怎麼又來了？」

但也許真正回來的，不完全是命運。

而是那個一直沒有被你看見的自己。

八字不是判決書，而是一面鏡子

所以我現在愈來愈認為，八字真正值得研究的地方，不只是預測未來。

如果八字只能告訴一個人：「你就是這樣」「你這輩子就是如此」，那麼命理很容易變成另外一種限制。

可是如果我們把十神當成一面鏡子，它真正有價值的地方，是讓我們開始看見：

我為什麼總是在比較？

我為什麼這麼害怕失去？

我為什麼一定要證明自己？

我為什麼總是先照顧別人？

我為什麼遇到事情就開始往最壞的地方想？

當這些原本自動運作的人格模式第一次被看見，我們才真正有機會問自己：

「下一次，我還要用同樣的方式反應嗎？」

這也是我現在對八字很重要的一個理解：

八字真正的價值，不是告訴你命運會發生什麼，而是讓那些原本藏在無意識裡的人格模式，第一次被你看見。當你看見它，你才開始擁有選擇；在看見以前，你只能把一次又一次的重複，稱為命運。

命格不是判決書。

它更像是一個人最容易反覆走進去的人格劇本。

八字可以告訴你，你比較容易走哪一條路；但看見那條路之後，還要不要繼續走下去，開始有了選擇的空間。

也許這才是「知命」真正有意思的地方。

不是知道未來一定會發生什麼。

而是終於知道：

原來過去有這麼多時候，是我沒有察覺的自己，一直在替我做決定。

——文堡老師