酉酉自刑：你以為你很努力，其實是在跟自己對幹

2026年2月23日 · 八字雜記

Blog4368不可能的任務 #Day1990

原創／鄭文堡

你有沒有過這種感覺？

明明很想幫忙，結果越幫越忙；明明只是出於好意，最後卻被誤會、被嫌棄；明明很努力想維持關係，反而把身邊的人推得更遠。

如果你經常覺得：「我到底做錯了什麼？」

那你可能正處在一種負能量狀態：

自我內耗、自我對抗、自我卡死！

這就是「酉酉自刑」在人性上的真實樣貌。

它不是外界害你，而是你很容易在關係裡「好心做壞事」、在情緒裡「跟自己過不去」，在人生裡越想做好越容易出錯。

說穿了，就是把力氣花錯了地方。

酉酉自刑在人性上的三大特徵

第一，人際上的尷尬情況

你可能真的很熱心、很真誠、很願意幫別人，但結果你跑得比別人還前面，對方卻沒跟上；你替別人想好計畫，他卻覺得你在干涉；你明明是好心，對方卻覺得你太急、太主觀。

於是，時間一久你就覺得：「算了，我不說了，我閉嘴！」

但心裡又暗自生氣：「明明我是對的！為什麼沒人懂我？」

第二，性格上的矛盾

你看似很堅定，但內心經常打架，想改變，但又不想放下原則；想退一步，但又覺得退了就輸了；想表現善意，但講出口又太強勢；想說服別人，但反而越說越氣。

你，就像一隻牛鉅細靡遺地在繞圈圈，越繞越深、越繞越痛。

第三，成長過程中的挫折感

年少時常覺得：「我真的很努力，為什麼別人看不到？」

做什麼都像逆風，想幫忙卻幫不上忙，甚至覺得：「是不是我天生比較倒楣？」

其實不是倒楣，而是你太用力、太執著、太固著，導致好的能量進不來、壞的情緒出不去。

想改善？你要做的不是更努力，而是放鬆一點！

這類型的人最難的一課，就是放下自己的堅持。

我不是要你變得沒原則，而是：

• 不要每次都覺得自己要扛下所有事

• 不要覺得別人不懂你，就否定自己

• 不要把所有關係都用「對與錯」去看

• 不要再逼自己每件事都做到最好

你要學會的是：

多聽、多看、多包容、多退一步。

當你願意慢一點、柔軟一點，你會發現世界不再跟你對幹，人際不再把你推開，你會開始感覺到：

原來問題不是別人，是我太緊、太急、太硬！

一旦鬆開了，你的運勢就會好轉。

最後，我想問你三個問題：

1. 你有沒有越想幫忙、越被嫌棄的經驗？

2. 你覺得你是固執，還是太怕被否定？

3. 你最難放下的是什麼：面子、原則、還是控制感？

歡迎留言，我想聽聽你的故事！也許你的分享，就是下一個人的療癒。

—— 文堡老師｜陪你一起，讀懂運氣背後那套人性劇本